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如何给自己做有效的心理暗示

有的时候心理暗示可以帮助我们有效的重建心理健康,积极的心理暗示可以帮助我们获得更好的生活,然而不好的心理暗示却能够让我们自身的发展受到限制,影响自我发展。所以,给予自己积极的心理暗示,这样能够让自己的心理状态更加积极向上。

 

对于个体而言,在日常生活中如何给予自己有效的心理暗示呢?阳光心健心理老师认为,在日常生活中可以从以下这些方面来给自己传递积极的心理暗示。

1、可以不断重复一件事情

对于个体来说,不断的重复暗示会让自己意识进入无意识状态,现实生活中有的人就经常给自己一些积极的心理暗示,例如说告诉自己每一天都要积极努力的生活,这样可以给自己一个积极的心理暗示,让自己每一天都以更加积极向上的心态面对生活。

 

2、给自己注如的信念必须是自己想要的

积极的心理暗示就是让自己的心理产生信念,让自己的潜意识中相信自己坚持的事情,这样可以达到自己内心里坚持的事物是正确的观念,可以坚定自己的信心,最终如愿以偿。

 

3、让自己有积极的思想

积极的心理暗示,就是让自己的心理上有坚定积极的思想,就是在自己的潜意识当中告诉自己相信自己能做好事情,“我一定能做好”“我相信自己”等对自己肯定的语言,这样可以让自己在行动上产生好的效果,这也是给自己积极的心理暗示的意义。

 

4、一定要有清晰的目标

在做任何事情的时候,我们一定要有清晰的目标,这样才能够让自己更快的完成既定任务,这种积极的心理暗示是一种目标追寻机制,可以帮助自己更快的完成既定目标。

 

积极的心理暗示可以让自己的心理更加健康,从而让自己更好的面对生活中产生的各种意外状况,在人际关系处理中,如果自己处于人际关系中的主导地位,更加应该谨言慎行,以免因为自己言行不当造成自己身边的人对自己产生误解。阳光心健心理老师希望大家能够让自己自己的心理更加健康,从而以更加积极向上的状态面对生活与工作。


2020年09月27日
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